La montagne WUDANG est un lieu sacré taoïste, et également la source des Arts Martiaux Internes. Au cours des milliers d’années, il a constitué un système complet de la pratique interne qui regroupe l’esprit, la santé et la technique de combat.

La montagne Wudang est une montagne essentielle pour la pratique énergétique et martiale car elle est la source du taoïsme et des arts martiaux internes (Tai Ji Quan, Xingyi, Bagua) depuis des milliers d’années. Pour montrer l’influence du taoïsme dans les arts martiaux internes, un proverbe chinois dit : « Tous les styles de Tai Ji Quan proviennent de la montagne Wudang ».

WUDANG QI GONG secret des 5 éléments (5 animaux) est une excellente méthode traditionnelle. Sous chaque dynastie, elle fut une pratique nécessaire des disciples de Wudang.

Cette méthode est constituée de 5 séries de mouvements : la tortue, le serpent, le dragon, le tigre et la grue. Ce sont les animaux qui représentent l’intelligence, la longévité, le sacré et la puissance. Ces 5 mouvements sont reliés aux 5 organes du corps humain. Ce travail permet de régulariser le mécanisme du corps pour que l’énergie et le sang circulent en fortifiant les os, assouplissant les tendons, nourrissant l’énergie et vivifiant l’esprit.

Chaque animal constitue une série de 9 mouvements qui regroupent le travail de Qi Gong : l’enracinement, la fluidité, la libération de bassin, la communication de l’énergie dans l’unité du corps, le travail de Tai Ji Quan : le déplacement du vide au plein dans la stabilité, la maîtrise de la mobilité du bassin qui coordonne les mouvements de haut et de bas, ainsi que l'unité du corps, et le travail des Arts Martiaux Internes : les mouvements libres et spirales dirigés par le bassin, les expressions plus complètes du corps énergétique qui nous amène vers une autre dimension culturelle liant corps et esprit dans une seule manifestation.

« Les Temps du Corps » propose une formation en Wudang Qi Gong selon deux modules.
Le premier module compte 2 années ; chaque année étant composée de quatre week-ends et d’une semaine de stage en fin d’année.
Le second module comporte 1 année, comprise de 4 week-ends et d’un séjour en Chine.

Le premier module ( en 2 ans )

1. Travail du Qi Gong secret des Cinq éléments de Wudang (tortue, serpent, tigre, grue et dragon).
   Cette méthode associe le travail du Qi Gong Yangsheng (entretien de la santé par le Qi Gong) et les arts martiaux internes. Tous les disciples de l’école de Wudang pratiquent cette méthode.
   
   Ce sont les animaux sacrés de la longévité, de la sagesse et de la force. Cette méthode, de niveau profond :
   - renforce les tendons, les muscles et les articulations
   - nourrit l’énergie vitale et développe une sensibilité subtile et une perception différente de l’énergie
   - approfondit la connaissance et la relation entre le Qi Gong, Tai Ji Quan et Arts martiaux internes.
   
   Les mouvements sont vivants, puissants, profonds et comprennent beaucoup de travail interne. Le déplacement dans l’espace (la marche de la tortue, les pas du dragon), les changements de direction, les magnifiques mouvements en spirale constituent une très belle symphonie de notre corps énergétique.
   
   
2. Méditation de l’alchimie interne. Une des 9 méthodes du HUI CHUN GONG (Qi Gong taoïste de l’école Quanzhen de la montagne Huashan). L’alchimie taoïste de Hui Chun Gong comprend 3 étapes et 5 niveaux de travail :
   
   -1ère étape : transformer l’essence (JING) en souffle (QI)
   -2ème étape : transformer le souffle (QI) en conscience-esprit (SHEN)
   -3ème étape : transformer la conscience-esprit (SHEN) pour nourrir l’essence (JING)
   
   Dans le processus ancien du taoïsme, la troisième étape était la transformation du SHEN en « vide » (XU) et la quatrième étape, le retour du vide au TAO. Ces deux étapes sont difficilement compatibles avec notre vie actuelle, car elles supposent une rupture avec la vie extérieure. Pour nous introduire dans la voie de l’harmonie et de l’équilibre, les stages vont reprendre les étapes de l’alchimie interne, en nous amenant à éveiller le SHEN et à l’utiliser pour nourrir notre essence originelle (JING), support de toute notre vitalité.
   
   

Le second module ( 3 ème année )

Les deux premières années sont communes au premier module, et une troisième année est dédiée aux 18 mouvements de Tai Ji de l’école de Wudang avec une pratique de boxe (applications martiales).
A la fin de la troisième année, un voyage de 3 semaines sera organisé pendant l’été au Mont Wudang avec une pratique de la « boxe de l’aisance » et « la boxe de Tai Yi ».

Cette formation s’adresse à tous ceux qui s’intéressent profondément à la culture chinoise et ayant au moins cinq années de pratique énergétique (Qi Gong, Tai Ji, Yoga). Seront prioritaires les anciens élèves de l’école des Temps du Corps

Les professeurs :

Mme Ke Wen	Maître Yuan Li Ming

 
Professeur Assistante : Liu Cui Fang