NOUVEAU COURS AVEC catherine raynot
Deux nouveaux cours hebdomadaires animés par Catherine RAYNOT vous sont proposés aux Temps du Corps. Retrouvez les cours de :
Qi Gong des 5 animaux – Lundi de 12h30 à 13h30
Le Qi Gong des 5 animaux est une méthode très ancienne et renommée qui remonte à la dynastie des HAN (2ème siècle après JC). Les 5 animaux : le tigre, le singe, le cerf, l’ours, la grue sont reliés aux 5 éléments et aux 5 organes. Cette méthode riche et complète renforce les tendons, les muscles et l’énergie vitale, harmonise les cinq organes et développe l’équilibre.
Renforcer le corps et l’énergie – Lundi de 15h00 à 16h00
Ce nouveau cours s’adresse à tous, pour renforcer et entretenir sa santé, sa condition physique et son énergie. Les mouvements de Qi Gong s’exerceront particulièrement :
– au niveau des jambes pour l’enracinement et l’équilibre
– au niveau du bassin pour la souplesse et l’assise
– dans la partie supérieure pour la détente et la fluidité.
Ils permettront ainsi de renforcer l’équilibre et la coordination (prévention des chutes) et de travailler efficacement son corps et son énergie pour une plus grande autonomie et vie épanouie.
Nouveaux cours avec LIN SANZHE
Deux nouveaux cours hebdomadaires animés par LIN Sanzhe vous sont proposés aux Temps du Corps. Retrouvez les cours de :
Qi gong du bâton – Mercredi de 9h00 à 10h00
Le bâton est l’un des premiers outils utilisés dans les pratiques corporelles afin d’améliorer et renforcer la santé. Cette méthode nous permet de régulariser le corps, la respiration et l’esprit à travers des mouvements fluides et amples qui peuvent convenir à des pratiquants de tous âges.
Tai Ji de l’éventail – Mardi de 18h00 à 19h00
Le Tai Ji de l’éventail est le symbole de la culture orientale qui contient beaucoup de sens profonds. Prendre l’éventail est une façon d’exprimer son énergie et ses émotions en harmonie avec le monde autour de nous.
Le travail de l’éventail permet de renforcer la structure corporelle, de mieux comprendre la communication du Qi et trouver cette grande joie à l’intérieur de soi. Au niveau des techniques, elle assouplit le poignet et la région lombaire, débloque et renforce les reins dans l’ouverture du cœur.
NOUVEAUX COURS AVEC PATRICIA REPELLIN
Un nouveau cours hebdomadaire animé par Patricia REPELLIN vous sont proposés aux Temps du Corps. Retrouvez le cours de :
12 pièces de brocart de soie – Jeudi de 20h00 à 21h00
C’est une méthode excellente de Dao Yin, de découverte du paysage intérieur et de l’alchimie interne. Une des rares méthodes en position assise qui permet d’ouvrir et d’étirer le corps en permettant que le Qi circule dans la fluidité avant d’entrer dans la méditation.
Les mouvements sont bien structurés pour assouplir les articulations, la colonne vertébrale et le bassin, renforcer les organes, spécialement les reins en nourrissant profondément la vitalité, et révéler la force de vivre. Cette méthode a beaucoup de points communs avec le Yoga et la Méditation.
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