Comment méditer au quotidien ?

Atelier

Date : 8 May 2021

Horaires : 14h00-17h00

Lieu : Les Temps du Corps

Tarifs : Adhérent : 40€ - Non-adhérent : 45€

Description :

Ces ateliers avec Laurent Mallet ont pour objet de vous faire aimer la pratique et d’approfondir vos connaissances de la méditation.

Ils sont ouverts à tous, du débutant aux méditants confirmés, tout le monde y trouve à se nourrir.

Durant 3 heures, vous expérimenterez un chemin à l’aide d’outils issus des traditions taoïstes et bouddhistes chan.

Chaque session vous permet d’avancer vers une pratique autonome.

  • Les différentes techniques d’assise (lotus, demi-lotus, birmane, chaise, allongé et marché).
  • Automassage avant et après l’assise.
  • Pratique et rôles du souffle. L’attention, la concentration menant à l’esprit calme et la contemplation.
  • L’interdépendance – méditation altruiste, ouverture du cœur et l’échange avec l’univers vivant.

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