Open Up Communication : Fluidifier ma communication, harmoniser mon monde

Atelier

Date : 12 Feb 2019

Horaires : 19h à 21h

Lieu : Salon de Thé des Temps du Corps

Tarifs : 450 euros pour les 15 sessions

Description :

Pour mieux communiquer, il est essentiel d’apprendre à ‘s-observer’. La méditation est une éclairante manière d’apprendre à ‘rentrer chez soi’, se ‘pauser’ dans son corps et son esprit pour ainsi mieux aller à la rencontre de l’autre.

La Communication Non Violente (CNV) est un merveilleux moyen d’écouter ses sentiments et ses besoins pour exprimer de manière claire et authentique ce que vous désirez qui puisse vous rendre la vie plus belle. De même, vous serez ainsi plus apte à recevoir en conscience les demandes des autres.

Open Up Communication est l’union de ces 2 outils, où l’un complémente l’autre. De par son expérience, Phounkeo vous emmène dans un voyage dans l’authenticité et l’ouverture de votre être. Vous n’allez rien découvrir que vous ne connaissiez déjà, mais vous allez certainement éclairer des parties de votre nature profonde restées inexplorées. En naviguant subtilement dans votre monde intérieur, vous allez pouvoir mieux vivre et connecter avec le monde extérieur. Votre vie n’en sera que plus fluide, sereine et joyeuse.

Programme d’apprentissage progressif sur 15 semaines

Les sessions durent 2h et sont composées d’une partie théorique et d’une partie pratique. Nous nous retrouvons et échangeons autour d’un thème qui sera à mettre en application durant la semaine.

Nous suivons le livre de Marshall Rosenberg, Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) tout au long de notre pratique.

Sem 1 * 29 jan          L’élan du coeur

Sem 2 * 5 fév            Quand la communication entrave la bienveillance

Sem 3 * 12 fév          Observer sans évaluer

Sem 4 * 19 fév          Identifier et exprimer les sentiments

Sem 5 * 5 mars         Assumer la responsabilité de ses sentiments

Sem 6 * 12 mars       Demander ce qui contribuerait à notre bien-être

Sem 7 * 19 mars       Recevoir avec empathie

Sem 8 * 26 mars       Le pouvoir de l’empathie

Sem 9 * 2 avril          Relions-nous à nous-mêmes avec bienveillance (1)

Sem 10 * 9 avril        Relions-nous à nous-mêmes avec bienveillance (2)

Sem 11 * 16 avril      Exprimer pleinement sa colère

Sem 12 * 7 mai         Résolution des conflits et médiation

Sem 13 * 14 mai       L’usage de la force dans un but de protection

Sem 14 * 21 mai       Se libérer et accompagner les autres

Sem 15 * 28 mai       Exprimer sa reconnaissance en Communication Non Violente

Participation

Le groupe est composé de 10 personnes maximum pour permettre un partage à la fois dynamique et intime.

Les participants s’engagent à venir à chaque session durant 15 semaines de suite. Le temps est précieux pour chacun d’entre nous. Pour voir des changements très rapidement et efficacement dans sa vie, il est essentiel de participer sur une durée optimale.

Si toutefois vous ne pouvez pas être présent à une session (jusqu’à 5 fois maximum), vous pouvez soit la rattraper avec le groupe suivant, soit venir à toute méditation guidée par Phounkeo, mentionnée dans le programme des Temps du Corps.

Quand
Tous les mardis du 29 janvier au 28 mai de 19h à 21h (hors vacances scolaires). Vous pouvez intégrer le groupe jusqu’au 12 février.

Tarifs
450 euros pour les 15 sessions.
400 euros si inscription avant le 31 déc 2018.

Réservation
Envoyer un email à phounkeo@tempsducorps.org avec nom, prénom, adresse email et numéro de portable

Tenue
Souple et confortable ne serrant pas le ventre.

Nos Différents espaces

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