Qi Gong pour relâcher les tensions et tonifier le dos

Description :

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Dans notre dos est écrite l’histoire de notre vie, de nos émotions. L’exercice invite à le restaurer : apprendre à le relâcher, à l’ouvrir délicatement, le détendre, pour plus d’élasticité, de souplesse, et soutenir sans contraintes notre colonne vertébrale afin qu’elle retrouve sa fluidité et une bonne communication avec notre cerveau. Les gestes simples, la respiration libératrice, la relaxation, l’imagerie poétique sont un pas vers notre liberté. Pratique debout, assise, allongée dans une grande bienveillance et douceur.