Les Temps du Corps
École de pensée reconnue en France et en Chine, l’association Les Temps du Corps, née fin 1992 de la rencontre passionnée de KE Wen et Dominique Casaÿs, développe la culture chinoise en France. Elle inscrit son action dans la durée et la qualité pour apporter des techniques et une philosophie axée sur la santé, l’épanouissement et le perfectionnement du corps et de l’esprit, issus de cette culture millénaire.
La pensée chinoise et le concept du Qi, l’énergie, s’intéressent aux transformations et aux relations de tout ce qui existe. C’est une pensée qui inclut le temps et la durée dans son système. Aujourd’hui où nous assistons à un bouleversement et à une mutation si rapides de nos existences, touchant également les aspects sociaux, familiaux, professionnels ou personnels, les outils de cette culture du vivant semblent particulièrement adaptés et opportuns. Ils peuvent aider chacun à se construire et à développer ses qualités et sa vitalité, tout en établissant une relation équilibrée et harmonieuse avec son entourage.
Pionnier depuis plus de 30 ans, les Temps du Corps a joué un rôle majeur dans la diffusion des techniques énergétiques et de la culture chinoise en France, tout en adaptant la pédagogie des méthodes à nos bases occidentales. L’ardeur et l’enthousiasme de KE Wen, directrice des Temps du Corps, ont accompagné le développement de la culture chinoise dans ce lieu emblématique où la philosophie de vie préside aux choix des techniques. Ici, nous venons tous partager le meilleur de nous-mêmes, et au travers de la pratique venons faire résonner énergie positive et harmonie.
La philosophie des Temps du Corps est basée sur l’éthique, l’authenticité et la qualité. Ses liens en Chine avec de nombreux instituts, écoles et maîtres, lui permettent d’organiser des évènements internationaux, des colloques, ainsi que des recherches et des productions, dans une approche transculturelle en phase avec les évolutions et les attentes de nos sociétés contemporaines.
Corps, esprit & cœur
Pour pratiquer et résonner sur une même voie de santé et de spiritualité.
Quelles que soient les méthodes que vous choisissez, vous êtes déjà dans une démarche pour améliorer votre santé et votre être.
Par les pratiques que nous vous proposons, un dialogue et un échange intérieur entre le corps et l’esprit s’instaure et se développe un chemin qui va de l’équilibre intérieur vers la société environnante, l’ambition ultime étant un état dynamique, positif et harmonieux, personnel et collectif.
En confiance et en paix avec soi, dans l’acceptation et la création de votre propre vie, vivez l’instant présent [ziran 自然], à la manière de cette nature qui jaillit, « ainsi, par soi-même ».
Les techniques ne sont que des outils pour entrer dans ce dialogue avec vous- même, entrer en résonance avec les autres, entre Ciel et Terre. L’esprit dans lequel vous pratiquez précède la méthode. L’état du cœur avec lequel vous entrez dans la pratique anime votre geste et nourrit votre vie.
Formation de Qi Gong et de Méditation
Les Temps du Corps propose depuis 1992 des enseignements issus de la culture chinoise, adaptés aux Occidentaux, ils privilégient l’authenticité et le respect de cette tradition millénaire. L’Association a de nombreux liens en Chine, dont l’hôpital de rétablissement par le Qi Gong du Hebei (centre national de Qi Gong de Beidaihe), le département des Arts Martiaux Traditionnels de l’Université d’Education physique de Shanghaï, l’école des Arts Martiaux Internes de la montagne Wudang, l’Association Nationale de Qi Gong de santé, le Centre d’enseignement de Hui Chun Gong de Shanghai, l’Institut des Arts Martiaux Traditionnels de la montagne taoïste Qing Shen.
Les Temps du Corps établit un vrai pont d’échanges avec la Chine, en invitant régulièrement les experts et maîtres de ces instituts renommés et en amenant des groupes français pour pratiquer dans ces lieux magiques. Depuis 30 ans, l’école de renommée internationale a formé et amené en Chine plus de 1600 élèves désormais diplômés. Les Temps du Corps est fondateur et partenaire de la Fédération Internationale de Qi Gong de santé qui regroupe plus de 50 pays dans le monde. Maître Ke Wen est membre du bureau exécutif de cette fédération.
Maître KE Wen, directrice pédagogique et fondatrice des Temps du Corps, organise et dirige l’ensemble de cette formation.
Que peut apporter la formation ?
Le Qi Gong regroupe des techniques énergétiques issues de la tradition chinoise. Sa principale orientation est l’entretien et le développement d’une bonne santé en relation avec les principes de la médecine chinoise, il stimule aussi un approfondissement des valeurs philosophiques, spirituelles ou artistiques, avec l’apport du Taoïsme, du Bouddhisme et des arts martiaux.
C’est une voie de la santé vers la spiritualité, ouvrant vers l’épanouissement de l’être dans sa globalité, vers l’unité du corps et de l’esprit.
Les effets du Qi Gong et de la méditation sont multiples.
Le bien-être, l’entretien de la forme et la lutte contre les stress.
La prévention et l’accompagnement de santé de nombreuses pathologies liées à certains risques constitutionnels ou acquis, notamment en cardiologie, rhumatologie, neurologie pour les syndromes dégénératifs, l’entretien de la vie et le maintien de l’autonomie chez les personnes âgées.
Le domaine psychique, l’apprentissage du relâchement, l’acquisition du calme intérieur et de l’unité corps-esprit, le renforcement de la volonté et l’équilibre des émotions, le rapprochement avec sa nature et l’épanouissement de l’être global.
Pour les artistes (comédiens, danseurs, etc…), c’est un outil incomparable de connaissance de soi, de relation avec le corps et son expression dans l’espace.
Les thérapeutes (médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes) trouveront dans cette formation un outil efficace, pouvant enrichir leur activité professionnelle d’une compréhension et d’un savoir nouveau.
Les thérapeutes en médecine chinoise donneront à leurs traitements de massage, phytothérapie ou acupuncture, un ressenti énergétique et un accompagnement progressif du patient par les techniques de Qi Gong. Ils acquerront également des techniques leur permettant de s’entretenir eux-mêmes sur le plan énergétique et de rendre ainsi plus efficaces leurs traitements.
Le domaine de l’éducation et des sports, développement psychomoteur (chez l’enfant ou chez l’adulte), le renforcement des capacités sportives, une meilleure conscience de soi.
Présentation de l’enseignement
La formation de Qi Gong et méditation, véritable école du corps et de l’esprit est avant tout une formation humaine complète qui privilégie l’accomplissement de l’être, à travers la connaissance profonde et la pratique de la pensée chinoise, au-delà de l’acquisition de méthodes dans le seul objectif de les enseigner.
Ainsi nous vous proposons une formation de base sur 3 années. Compatible avec une vie professionnelle en parallèle (composée surtout de week-ends), la formation est intensive.
Le programme contient essentiellement de la pratique, des méditations, appuyées sur une base théorique détaillée, connaissance de la culture et de la médecine traditionnelle chinoise.
Un contrôle des connaissances et de la pratique s’exerce en continu pendant la formation, pour accompagner l’évolution de chacun.
La formation de Qi Gong impose une pratique personnelle assidue et régulière. L’examen final n’est que la conclusion d’un travail continu de 3 années, offrant une base sérieuse de connaissances et de pratique.
Ce parcours s’adresse à des personnes motivées et ayant déjà une expérience qualitative, tant culturelle que corporelle, de la tradition millénaire chinoise (Qi Gong, Tai Ji, médecine chinoise).
Une expérience minimum de 2 années de pratique de Qi Gong, de méditation ou de Tai Ji Quan, est nécessaire à l’inscription. Les élèves, pendant le cursus des 3 années, sont incités à parfaire leur technique en participant aux autres cours, ateliers ou stages de l’association. Le tarif réduit leur est proposé pendant toute la formation sur les activités des Temps du Corps (hors stages en Chine).
Les objectifs
Sur le plan personnel, la formation approfondit la connaissance des mécanismes de la vie selon la tradition chinoise, l’épanouissement, l’harmonie. Elle développe des capacités individuelles de chacun, ainsi qu’une vision harmonieuse de ses relations avec le monde extérieur. A travers sa pratique, chacun construit une force de vie et se réalise.
Sur le plan professionnel, elle permet d’acquérir les bases théoriques et pratiques du Qi Gong. Un diplôme de fin d’études sera remis à l’issue d’un examen pratique et théorique lors du stage de fin de formation (en Chine). Les élèves souhaitant se diriger vers l’enseignement du Qi Gong seront invités à suivre les années suivantes des stages de pédagogie de l’enseignement. La formation procure la base technique pour préparer le certificat de qualification professionnelle délivré par les fédérations sportives (nécessaire pour enseigner contre rémunération).
Qu’elle soit à usage personnel ou professionnel, la formation permet de mieux gérer son énergie, ses émotions, et de construire une relation équilibrée entre ses aspirations et le contexte extérieur.
Mémoire de formation
Durant la troisième année, les étudiants sont invités à préparer un mémoire de fin de cycle. Ce travail permet une réflexion sur l’apport des 3 années de formation : la progression et les difficultés rencontrées, la transformation opérée sur les différents plans, physique, énergétique, émotionnel, professionnel anisi que les perspectives que la formation éveille.
Ce mémoire est également l’expression d’une recherche personnelle sur un aspect du travail énergétique, pouvant explorer la sphère personnelle comme l’environnement professionnel.
Quelques mémoires sont sélectionnés chaque année et traduits en chinois pour être présentés au colloque annuel organisé par les Temps du Corps pendant le stage de fin d’étude en Chine.
Principales méthodes utilisées
Les méthodes de Qi Gong sont à la fois un moyen et un but.
Un moyen pour constituer le corps énergétique, sur la base d’une bonne circulation de l’énergie dans les méridiens, incluant le lien avec les organes et les réservoirs d’énergie, le développement de la perception et de la conscience du corps. Différentes méthodes permettent de travailler les différents systèmes énergétiques (yin-yang, méridiens, organes et réservoirs d’énergie), et d’établir les connexions nécessaires entre ces systèmes énergétiques et entre les parties du corps, l’ouverture de la conscience qui mène au travail énergétique subtil.
Les 20 mouvements essentiels de QI Gong offrent une méthode de base profonde pour construire la fondation du corps énergétique. Cette fondation solide guide le corps global vers la pensée globale.
Les 20 mouvements visent à renforcer la santé et à équilibrer les émotions, à comprendre comment le corps énergétique se structure, comment le Qi circule afin de remplir ses fonctions physiologique, émotionnelles et spirituelles, à comprendre comment il réagit dans l’être humain, en profondeur. Cette acquisition s’affirme aussi dans les autres méthodes.
Cette méthode est composée de quatre parties :
- 5 mouvements généraux qui éveillent les cinq sens de l’énergie :
monter, descendre, ouvrir, fermer, réunir. - 5 mouvements pour la partie Ciel comprenant le haut du corps.
- 5 mouvements pour la partie Homme comprenant le tronc.
- 5 mouvements pour la partie Terre, comprenant le bas du corps.
内 Nei, signifie l’« intérieur », 养 Yang signifie « nourrir », 功 Gong veut dire le « travail ». Il s’agit donc d’exercices pour nourrir l’intérieur. Principale méthode de Qi Gong thérapeutique en Chine créée au centre National de Qi Gong de Beidaihe, Les Temps du Corps en est le représentant en France depuis 1994.
La structure de la méthode
Le Nei Yang Gong comprend 2 enchaînements dynamiques (1ère et 2ème méthodes) comprenant chacune 2 parties de 6 mouvements, une partie statique basée sur les respirations et les relaxations spécifiques.
Le Nei Yang Gong est une méthode complexe, et comme toutes les méthodes traditionnelles de Qi Gong, elle est composée de 3 niveaux de pratique : Corps/Souffle/Esprit
1er niveau
Partie statique : le relâchement et le calme pour constituer la base du Qi.
- 1) La relaxation verticale par chaque partie du corps
- 2) La relaxation horizontale par chaque partie du corps
- 3) la relaxation globale verticale du corps
- 4) la relaxation globale horizontale
- 5) la relaxation spécifique du corps selon l’état de santé
Pratique dynamique : contient une série de mouvements de Dao Yin et d’automassage de la tête jusqu’aux pieds pour régulariser, et activer la circulation de l’énergie. Ces mouvements sont très variés et ont pour but d’ affiner la conscience du corps, retrouver l’état de relâchement et de calme en peu de temps, élargir la maîtrise du corps et de l’énergie.
2ème niveau
Pratique statique vise à rééquilibrer et régulariser l’énergie à travers les respirations spécifiques.
- 1) la respiration douce
- 2) la respiration tonifiante
- 3) La respiration de double tonification
- 4) la respiration de dispersion
Partie dynamique : transformer les tendons et les muscles pour une bonne circulation de l’énergie, faire circuler l’énergie pour atteindre la longévité.
3ème niveau
met l’accent sur la régularisation de l’esprit.
Pratique statique : l’énergie et l’esprit se réunissent en un ; le mouvement spontané dans l’expression de l’âme.
La pratique du troisième niveau est basée sur une bonne pratique et maîtrise des deux niveaux précédent
Dans le cadre de la formation, nous étudierons surtout la première méthode de la pratique dynamique de deuxième niveau, ainsi que la partie statique et les automassages de Nei Yang Gong
Depuis quelques années, l’Association Nationale de Qi Gong de Chine, fédération officielle développe des méthodes traditionnelles parmi les plus répandues de la tradition chinoise.
Ces méthodes, chacune spécialisée dans un aspect spécifique du Qi Gong, sont néanmoins simples et efficaces pour la santé et très pédagogiques pour l’enseignement de base du Qi Gong. Des recherches ont permis de vérifier les effets de chacun des exercices.
Dans le cadre de la formation de Qi Gong et méditation, nous avons choisi 4 méthodes.
Jeu des 5 animaux
Cette méthode célèbre, inspirée par le médecin Hua Tuo au IIIème siècle après JC, utilise les mouvements de Dao Yin (conduire l’énergie par le mouvement) et Tuna (les exercices respiratoires) associés aux caractéristiques vitales des 5 animaux : le tigre, l’ours, le cerf, le singe et l’oiseau.
12 pièces de brocart
Une des rares méthodes en position assise qui permet d’ouvrir et d’étirer le corps, de faire circuler le Qi dans la fluidité avant d’entrer dans la méditation. Les mouvements sont bien structurés pour assouplir les articulations, la colonne vertébrale et le bassin, renforcer les organes, spécialement les reins en nourrissant profondément la vitalité. Véritable temps-ressource où nous touchons le calme, le silence et la paix.
Qi Gong des 6 sons
Cette méthode est reliée avec les 5 organes et le triple réchauffeur. Elle est constituée de postures et de sons qui ont une action thérapeutique sur les organes. Le travail est profond et l’intention joue un rôle important.
12 mouvements de Dao Yin
Cette méthode rassemble la quintessence des différentes méthodes du Dao Yin Yangsheng Gong de Maître ZHANG Guan De. Elle associe le Dao Yin (conduire l’énergie par le mouvement) au Yangsheng (nourrir le vivant) selon les principes de la médecine chinoise.
Ba Duan Jin
« 8 pièces de brocart de soie » Les huit (ba) pièces (duan) de brocart (jin) pour améliorer la santé est la méthode traditionnelle la plus répandue en Chine. Cet exercice allie contraction et relâchement musculaire et favorise la bonne circulation du sang et de l’énergie tout en massant les organes internes.
Programme indicatif
1ère année
Structurer le corps énergétique
Bases de la théorie de la physiologie énergétique chinoise
- Yin-Yang, les 5 éléments, les énergies,
- les 12 méridiens principaux
Théorie fondamentale du Qi Gong
- Concept et science du Qi Gong
- Développement du Qi Gong et de son histoire
- La force physique Li et la force intérieure Jing
- Principes et règles de la pratique du Qi Gong
Enseignement pratique et approche pédagogique
- Les positions de base du Qi Gong
- L’enracinement
- Le calme et le relâchement (Jing-Song)
- Le lâcher-prise
Méditation du bouddhisme Chan – l’ouverture du cœur
Les mouvements de base du travail énergétique
- La fluidité
- L’enracinement
- La verticalité
- L’unité
- La communication du corps
- La coordination
- L’alternance du yin/yang dans les mouvements
Les méthodes de Qi Gong
- Les 20 mouvements essentiels du Qi Gong de KE Wen
- Ba Duan Jin
- Nei Yang Gong – Qi Gong pour nourrir l’intérieur : 1ère méthode dynamique
- Position de l’arbre
2ème année
Développer la notion de souffle
Enseignement théorique :
- Les organes et les entrailles (zang fu), et le triple réchauffeur (san jiao)
- La base du système du Qi Gong médical
- Le rôle des organes et les 3 substances fondamentales Jing, Qi, Shen)
- Les 3 Dan Tian et les 3 barrières (San Guan)
- Les points principaux des méridiens
- Les mécanismes du souffle
Enseignement pratique et approche pédagogique :
- Qi Gong des 5 animaux
- Nei Yang Gong – 1ère méthode dynamique
- Nei Yang Gong – 1ère partie statique : les 5 relaxations et les respirations spécifiques.
- Les 12 mouvements de Dao Yin Yansheng Gong
Méditation de santé
3ème année
Ouvrir la conscience dans le corps du souffle
Notions de philosophie chinoise (Taoïsme, Confucianisme, Bouddhisme), appliquées au Qi Gong
- Les voies du Qi Gong
- Le Shen (esprit lié au coeur), les Hun et Po, le Zhi (volonté) et le Yi (réflexion, intention), ou les manifestations psychiques liées aux organes, les émotions.
Enseignement pratique et approche pédagogique
- Qi Gong des 6 sons
- Qi Gong des 12 pièces de brocarts assis : une des rares méthode en position assise qui permet d’ouvrir et d’étirer le corps en permettant que le Qi circule dans la fluidité dans tout le corps, avant d’entrer dans la méditation.
- Nei Yang Gong – 2ème partie statique
Méditation taoïste
Voyage de fin de formation
Le voyage d’été en Chine vient clôturer cet enseignement, avec 3 semaines de pratique intense et l’examen de fin de cycle. Le diplôme de formation de Qi Gong des Temps du Corps est remis durant le séjour.
Nous allons dans les montagnes sacrées
pour perfectionner les méthodes apprises lors de la formation avec des experts renommés et approfondir notre connaissance du Qi Gong et de la pensée chinoise auprès de maîtres chinois.
Pour pénétrer dans les mémoires, la philosophie et l’art de vivre de cette culture millénaire, vers une expérience profonde ouvrant vers la spiritualité.
Le programme détaillé de ce voyage de pratique est communiqué au stagiaire au cours de la 3ème année.
Durée de la formation
1ère année
8 journées de stages (en week-end)
2 semaines en résidentiel
2ème année
8 journées de stages (en week-end)
2 semaines en résidentiel
3ème année
1 semaine en résidentiel
9 journées de stages (en week-end)
1 stage de 3 semaines en Chine (juillet ou août)
DATES
1ère année
- 9-15 nov. 2026
- 5&6 déc. 2026
- 6&7 fév. 2027
- 20&21 mars 2027
- 19&20 juin 2027
- 3-9 mai 2027
Lieux des stages
Stages de 2 jours : Les Temps du Corps, 10 rue de l’échiquier 75010 Paris
Stages de 7 jours : Moulin de la Fleur d’Or, 7 rue d’Etrelles, 77930 Saint-Sauveur-sur-École
Équipe Pédagogique
Maître KE Wen
Directrice
KE Wen, directrice pédagogique et fondatrice des Temps du Corps, organise et dirige l’ensemble de cette formation.
KE Wen est experte, chercheuse, auteure et conférencière internationale sur la culture et la philosophie chinoise, co-fondatrice et directrice pédagogique du centre de culture chinoise Les Temps du Corps, docteur en pédagogie des sports traditionnels, membre du comité exécutif de la Fédération internationale de Qi Gong de santé, héritière de la culture des arts martiaux de Wudang et formatrice renommée depuis 30 ans en Qi Gong, méditation et arts énergétiques.
Elle a consacré les 30 dernières années à faire connaître et enseigner les méthodes issues de la culture traditionnelle chinoise pour la santé, la spiritualité et l’épanouïssement de chacun.
KE Wen est également auteure de livres à succès dont Entrer dans la pratique du Qi Gong, La voie du calme, Les trésors de la médecine chinoise pour le monde d’aujourd’hui, et de la traduction du Qing Jing Jing, le livre de la pureté et du calme.
Plus récemment, KE Wen a également fondé Ke Wen Institute (keweninstitute.com), un site internet dédié à son enseignement en ligne, des pratiques énergétiques du Qi Gong et du Tai Ji à la philosophie du Tao.
WANG Yan Li
Professeurs pour la pratique
Avec plus de 10 ans de pratique de Qi Gong et de Tai Ji Quan au Centre National de Qi Gong médical de Bei Dai He auprès de Mme LIU Ya Fei, et de monsieur FENG Yi Jian, elle a également 15 ans d’expérience d’enseignement du Qi Gong. Elle a démarré comme assistante puis enseignante de formation aux Temps du Corps sous la direction de Maître KE Wen.
Romain BUSSI
Professeurs pour la pratique
Diplômé d’État avec 35 ans de pratique, Romain Bussi accompagne la transmission du Qi Gong aux Temps du Corps en tant que formateur auprès de Maître Ke Wen. Depuis la création de son association « Budo Attitude » en 2005, il œuvre en région Auvergne-Rhône-Alpes pour un enseignement rigoureux et authentique. Son parcours, ancré dans la tradition martiale, privilégie la profondeur pédagogique et une approche profondément humaine de la transmission.
Dominique CASÄYS
Professeurs pour la théorie
Kinésithérapeute spécialisé en massage chinois, président des « Temps du Corps ». Enseigne la théorie lors de cette formation de Qi Gong.
Cyrille JAVARY
Professeurs pour la théorie
Sinologue, écrivain, conférencier et formateur. Spécialiste de la pensée chinoise ancienne et en particulier du Yi Jing qu’il enseigne depuis plus de 35 ans et dont il a fait paraître une traduction complète entièrement renouvelée.
Modalités d’inscription
Candidature
Pour déposer votre candidature pour la prochaine session de formation en Qi Gong et de méditation (2026-2029), veuillez nous faire parvenir le formulaire ci-contre accompagné d’une lettre de motivation détaillant vos objectifs de formation et votre expérience personnelle du travail énergétique (nombre d’années de pratique, styles pratiqués, structures fréquentées…) ainsi qu’une photo d’identité couleur.
Modalités de règlement
Frais pédagogiques :
- Pour la 1ère année : 1800 € (20 jours)
- Pour la 2ème année : 1800 € (20 jours)
- Pour la 3ème année : 1400 € (15 jours) + Voyage de fin d’étude en Chine : 4700 € (tarif indicatif 2026), 23 jours, tout compris – hors frais de visa.
Autres frais :
- Adhésion annuelle : 30 € pour 2026/2027. (À régler en début de chaque année de formation)
- Frais de dossier (valable pour les 3 ans) : 50 €. (A payer en 1ère année)
- Tenue de pratique : 55 €
Le règlement est réparti en 4 échéances :
- Un premier acompte de 530 € : 450 € de frais pédagogiques + 50 € de frais de dossier + 30 € de frais d’adhésion au 5 novembre 2026
- Un deuxième versement de 505 € : 450 € de frais pédagogiques + 55 € pour la tenue de formation au 5 janvier 2027
- Un troisième versement de 450 € au 5 mars 2027
- Le solde de 450 € au 5 mai 2027
Le règlement se fera par prélèvement bancaire (le mandat de prélèvement vous sera envoyé une fois l’inscription validée).
Toute année commencée est due. En cas d’abandon de la formation ou d’absence à un stage, aucun remboursement ne sera effectué sauf cas de force majeure et sur présentation d’un justificatif.
