Activités avec Maître XI Zhen
Du 10 mars au 5 avril 2026
Maître XI Zhen
希真
17ème génération du Wudang de la branche de Xuan Wu, dans la lignée de Maître QING Feng Zi. Il est actuellement directeur et entraîneur principal du club de Kung Fu de Wudang, propriétaire du centre de Yangsheng dans la Vallée d’Aisance à Wudang (créé en 2016).
Ses spécialités sont la boxe interne, l’épée de Wudang, le Tai Ji Quan, le Bagua, le Xin Yin Quan, etc. Il a été plusieurs fois champion d’épée du Wudang et de Tai Ji Quan.
Maître XI Zhen a grandi dans les montagnes du Wudang, et a pratiqué le Kung Fu de Wudang dès son enfance.
En tant que jeune maître issu de cette nouvelle génération, il a à cœur de transmettre la quintessence des enseignements de Wudang en s’adaptant aux différents niveaux des pratiquants dans la société moderne.
Depuis quelques années, il est invité en tant qu’enseignant aux Temps du Corps avec les autres maîtres du Wudang, dans la continuité des enseignements, enrichissant les transmissions de Wudang, à travers des méthodes telles que l’Envol du Dragon, Jin Gang Gong, 13 mouvements de Tai Ji de Wudang.
Il se consacre actuellement à la transmission des Arts Énergétiques de Wudang à travers toute la Chine.
13 mouvements de Taiji de Wudang
武当太极十三式
La montagne Wudang est le berceau des arts martiaux internes et du taoïsme.
Maître ZHANG San Feng, maître taoïste renommé de cette montagne, a fait naître cette pratique du corps et de l’esprit, suite à l’observation d’un combat entre une pie et un serpent en respectant la loi de l’équilibre Yin Yang, la loi céleste du Tao.
A partir de l’Ecole de la montagne Wudang, les styles de Tai Ji Quan se développe et évolue vers le style Yang, style Sun, style Chen, style Wu, style Zhao Bao.
Pénétrer dans la profondeur du Tai Ji Quan, c’est connaître les fondamentaux qui passent par les 13 mouvements : 8 techniques et 5 pas / 5 directions.
Jin Gang Gong 8 brocarts de l’école taoïste
金刚功
Issue de l’école de la Porte Dragon taoïste, c’est l’une des méthodes profondes connue pour nourrir les canaux internes et l’énergie originelle.
Une méthode efficace pour renforcer la vitalité, le rajeunissement et accroître la longévité grâce à ce travail spécifique de projection du Qi.
Excellente pratique pour la colonne vertébrale qui aide à corriger les problèmes de déformation et les douleurs. Cette méthode régularise le système global par le système nerveux végétatif central en harmonisant les 6 organes et les 6 entrailles.
C’est grâce à la transmission de Maitre ZHANG Zhi Shong décédé en 2015 à l’âge de 103 ans qui a permis de diffuser cet enseignement resté longtemps secret.
Enchaînement de 8 mouvements, riche et complet, qui demande à être travaillé sur le long terme afin de saisir la subtilité et la finesse du travail interne.
Avec la pédagogie vivante de Maître XI Zhen, vous allez pouvoir non seulement apprendre et approfondir cette méthode mais également comprendre la vertu des Arts Martiaux ainsi que la sagesse taoïste.
Travail complet et passionnant.
Mardis 10 mars, 14h00-17h00
Tarifs : Adhérent 40€ | Réduit 35€ | Non-adhérent 45€
13-15 mars, 09h30-17h00
Tarifs : Adhérent 240€ | Réduit 220€ | Non-adhérent 270€
27-29 mars, 09h30-17h00
Tarifs : Adhérent 240€ | Réduit 220€ | Non-adhérent 270€
L’Envol du Dragon de Tai Yi
太乙游龙拳
Offrez-vous trois jours de ressourcement profond dans un lieu imprégné de feng shui, entouré de jardins méditatifs, d’une forêt apaisante et d’une atmosphère de paix rare.
Un espace où l’énergie se fait pure et vibrante, rappelant la force des montagnes sacrées de Wudang.
Quel que soit votre niveau, cette masterclasse vous invite à explorer le potentiel du souffle, à réveiller votre énergie intérieure et à approfondir votre pratique.
Dans la culture chinoise, le Dragon symbolise la puissance vitale, la persévérance, la conviction et l’endurance.
À travers des mouvements harmonieux et fluides — tels les nuages qui dérivent, l’eau qui s’écoule, ou le dragon qui s’élève dans le ciel — vous entrerez dans une gestuelle à la fois douce, profonde et puissante. Au cœur de cette méthode se trouve le principe du corps spirale.
Cet art martial interne agit comme un réveil de l’énergie essentielle : il renforce la vitalité des reins, développe la spirale subtile du corps et ouvre un espace d’aisance, de liberté intérieure et de force globale.
Méthode emblématique des Arts Martiaux internes du Wudang, transmise de génération en génération, cette pratique incarne pleinement la philosophie taoïste : la douceur dans la puissance, l’unité dans le mouvement, le souffle comme guide.
4-6 avril 2026
En résidentiel au Moulin de Fleur d’Or, 7 rue d’Etrelle, 77930 Saint-Sauveur-sur-École
Tarifs : adhérent 240€ | réduit 220€ | non-adhérent 270€
Tarifs hébergement en pension complète à partir de 65€ par jour
Ba Gua Zhang – la paume des 8 trigrammes
八卦掌
Le Ba Gua Zhang fait partie des trois Arts Martiaux Internes aux côtés du Tai Ji Quan et de Xin Yi Quan (boxe de la forme et de l’intention).
Le Ba Gua est né de l’observation du ciel et du mouvements des astres, de révolution, de rotation et de pivot.
Il s’agit d’une forme circulaire où l’on se déplace autour d’un point à l’image de la Terre autour du Soleil, avec des mouvements en spirale qui changent constamment de direction, comme ceux du Dragon.
Excellent travail basé sur l’image des 8 trigrammes dans le cercle. Il travaille la stabilité des jambes et des pieds pour libérer le corps fluide et puissant. Travail spécifique du cercle qui renforce l’énergie des reins, l’équilibre émotionnel et la lumière du regard.
« L’œil de l’aigle et le corps du dragon »
Atelier – Initiation au Ba Gua
Mercredi 1 avril, 14h00-17h00
Tarifs : Adhérent 40€ | Réduit 35€ | Non-adhérent 45€
Atelier – Révision Ba Gua
Mardi 7 avril, 14h00-17h00
Tarifs : Adhérent 40€ | Réduit 35€ | Non-adhérent 45€
Cours particuliers
Nous vous offrons la possibilité de réserver des créneaux pour des cours particuliers, qu’ils soient individuels ou en petits groupes (maximum de 3 personnes).
Tarifs : 80€/h, 150€/2h, 210€/3h (tarif dégressif selon le nombre de séances).
Dates et horaires disponibles :
Lundi (16 & 23 mars) : 10h-13h, 14h-17h
Mardi (17 & 24 mars) : 10h-13h
Jeudi (12, 19 et 26 mars) : 10h-13h, 14h-17h
Veuillez réserver par email à secretariat@tempsducorps.org au moins 48 heures avant la séance.