Après quelques mouvements de qi gong en résonance avec les saisons ou l’objet de notre méditation, nous prenons le temps de travailler l’assise et la posture du corps nécessaire à celle-ci, puis nous abordons diverses approches de cet entrainement de l’esprit à s’observer, à observer les pensées sans jugement, ni attachement, à observer le souffle, le paysage intérieur et en pleine conscience s’observer rentrer dans le calme.
Nous développons ainsi nos capacités à rester centré, à affiner notre ressenti énergétique, notre imaginaire, notre sensibilité, les bienfaits de la méditation sont nombreux d’autant plus lorsqu’elle est associée au qi gong, les pratiques se nourrissant l’une et l’autre.
Un temps d’échange est proposé en fin de séance.
Cour hebdomadaires 2025-2026
Lundi 19h30-20h30, Daoyin et méditation, avec Guy PIGEROULET
