BA GUA ET 13 POSTURES DE WUDANG

BAGUA : Ba Gua Zhang 八卦掌 : la main de Ba Gua est un excellent travail basé sur l’image des 8 trigrammes dans le cercle. Il travaille la stabilité des jambes et des pieds pour libérer le corps fluide et puissant. Travail spécifique du cercle qui renforce l’énergie des reins, l’équilibre émotionnel et la lumière du regard. C’est un niveau avancé de la pratique du souffle en explorant la beauté et le corps vibratoire.

13 POSTURES DE WUDANG : 

Travail puissant et magnifique tant il peut apporter quand il est pratiqué dans la régularité et la constance dans la durée, à l’écoute des transformations internes. Emerveillement de la découverte chaque fois qu’une porte est franchie.
Les postures font partie du travail spécifique des arts martiaux chinois qui permet de nourrir sa racine, de trouver son centre, d’entrer dans la matière et de renforcer le système des jin (les tendino-musculaires reliés aux os, aux fascias et aux liquides organiques). Elles favorisent une densification du corps énergétique autant qu’une ouverture intérieure des articulations, sans forcer comme naturelle ainsi qu’une plus grande élasticité des tendons et muscles.
Selon un adage taoïste, « quand les jin s’étirent d’un cun, la vie s’allonge de dix ans » 筋长一寸寿 高十.
Plus largement, se développe ainsi une autre conscience du corps, dans son unité et ses connexions internes.

La posture naturelle
La posture Wu Ji
La posture de rondeur élevée
La posture de rondeur ouverte
La posture de rondeur complète
La posture pour soulever le Ciel
La posture pour soulever le Trépied de Bronze
La posture d’équilibre
La posture des 3 corps
La posture pour embrasser l’enfant
La posture Yin-Yang
La posture de torsion
La posture pour communiquer avec le Ciel