Cet ensemble de 20 mouvements énergétiques constitue une méthode créée par KE Wen pour acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique. Les 20 mouvements essentiels se divisent en quatre parties de 5 mouvements permettant une mise en mouvement et un ressenti de l’énergie dans toutes les parties du corps, et éveiller les 5 sens de l’énergie : monter, descendre, ouvrir, fermer, réunir.
Nos cours de Qi Gong des 20 mouvements
20 Mouvements essentiels du Qi Gong
Cet ensemble de 20 mouvements énergétiques constitue une méthode créée par KE Wen pour acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique. Les 20 mouvements essentiels se divisent en quatre parties de 5 mouvements permettant une mise en mouvement et un ressenti de l’énergie dans toutes les parties du corps, et éveiller les 5 sens de l’énergie : monter, descendre, ouvrir, fermer, réunir.
20 Mouvements essentiels et ressourcement
Ce cours, inspiré des 20 mouvements de Qi Gong et du Qi Gong anti- stress, permet de renforcer la vitalité et les défenses immunitaires, de travailler la profondeur et de développer la perception et le ressenti.
20 Mouvements essentiels matinaux
Ce cours matinal vous permettra de bien commencer votre journée ! Démarrant par des auto-massages vivi ants, étirements dynamiques déliant articulations et chaînes musculaires, ce cours est basé sur les 20 mouvements essentiels du Qi Gong, faisant circuler sang et énergie dans l’unité du corps. Cette pratique sera agrémentée, au l des saisons, de quelques mouvements spécifiquement conçus pour renforcer l’énergie des organes leur correspondant. Respiration libérée, unité du corps et de l’esprit, centrage, ce Qi Gong matinal en fin de semaine est garant de calme, sérénité et vitalité.
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Cours
Lieu
Les Temps du Corps, 10 rue de l’échiquier 75010 Paris
Horaires
20 mouvements essentiels de Qi Gong Lundi : 11h00 – 12h00 – Catherine Raynot
Lundi : 18h00 – 19h00 – Catherine Raynot
Mardi : 12h30 – 13h30 – Liu Cui Fang
Mardi : 18h30 – 19h30 – Guy Pigeroulet
Jeudi : 20h00 – 21h00 – Patricia Repellin
Vendredi : 10h00 – 11h00 – Patricia Repellin
Samedi : 12h30 – 13h30 – Lin San Zhe (pas de forfait)
20 mouvements essentiels et ressourcement
Mercredi : 17h00 – 18h00 – Guy Pigeroulet
Animé par Catherine Raynot Guy Pigeroulet Patricia Repellin Joëlle Rollet Liu Cui Fang Lin San Zhe
En savoir plus sur le Qi Gong des 20 mouvements
Cet ensemble de mouvements énergétiques élaboré par KE Wen après de nombreuses années de recherche et d’enseignement provient de différentes origines et constitue une méthode pour acquérir les bases et la compréhension du travail énergétique.
Les vingt mouvements essentiels se divisent en quatre parties de 5 mouvements :
– Cinq mouvements généraux qui éveillent les cinq sens de l’énergie : monter, descendre, ouvrir, fermer, réunir. Ces cinq premiers mouvements permettent de faire circuler l’énergie globalement dans le corps, et de sentir les principaux mouvements énergétiques.
Cinq mouvements pour la partie ciel, comprenant la tête, le cou, les épaules et le haut du dos. Le travail de cette partie, souvent le siège de tensions et de stress, développe la fluidité et la détente et agit sur les blocages de cette région.
Cinq mouvements pour la partie homme comprenant le tronc, la colonne vertébrale et le bassin. Ces mouvements s’orientent pour renforcer l’énergie vitale, relier le haut et le bas du corps, harmoniser les organes et trouver le bon placement du bassin.
Cinq mouvements pour la partie terre, comprenant les hanches et les membres inférieurs. Les exercices de cette partie renforcent l’enracinement du corps, sa stabilité et la force des jambes qui sont la racine de l’énergie du corps.
