Cours hebdomadaires
Juillet 2025
en présentiel et sur zoom
| Présentiel | Zoom | |
| Cours 1h | 15 € | 10 € |
| Cours 1h30 | 20 € | 15 € |
Pour le présentiel, pas de pré-inscription requise.
Vous pouvez vous inscrire et régler directement à l’accueil.
Lundi
| 30 juin, 7 & 21 juillet 11h00-12h00 | Qi Gong pour les seniors | LIU Cui Fang | Inscription ZOOM |
30 juin, 7 & 21 juillet | Qi Gong général | LIU Cui Fang | Inscription ZOOM |
MARDI
| 1, 8 15 & 22 juillet 11h00-12h00 | Renforcer la vitalité par les 5 organes | LIU Cui Fang | Inscription ZOOM |
1, 8 15 & 22 juillet | 13 mouvements de Taiji de Wudang | LIU Cui Fang | Inscription ZOOM |
1, 8 & 15 juillet | Qi Gong du cœur | René TRAN MINH | Inscription ZOOM |
1, 8 & 15 juillet | Qi Gong général de tonification | René TRAN MINH | Inscription ZOOM |
1, 8 15 & 22 juillet | 13 mouvements de Tai Ji Zhao Bao | ZHANG Ai Jun | Inscription ZOOM |
Mercredi
| 2, 9, 16 & 23 juillet 10h30-12h00 | 24 mouvements de Taji Yang | LIU Cui Fang | Inscription ZOOM |
2, 9, 16 & 23 juillet | Taiji Tui Shou | ZHANG Ai Jun | Inscription ZOOM |
2, 9, 16 & 23 juillet | Taiji éventail | LIU Cui Fang | Inscription ZOOM |
2, 9, 16 & 23 juillet | 18 mouvements de Taiji Chen | ZHANG Ai Jun | Inscription ZOOM |
Ateliers
| Ateliers | 1h30 | 3h00 |
| Présentiel/Zoom | 25€ | 40€ |
28 juin - Ba Duan Jin
Samedi 28 juin, 09h30-12h30
avec LIU Cui Fang
Méthode traditionnelle très répandue en Chine depuis plus de 1500 ans pour améliorer la santé. Allie contraction et relâchement musculaire dans un travail relié aux méridiens d’énergie et touche en profondeur les tendons et les muscles ainsi que l’énergie de tout le corps.
28 juin - Marches des 6 harmonies et 5 éléments
Samedi 28 juin, 14h00-17h00
avec René TRAN MINH
Méthode approfondie s’exprimant dans la lenteur et la puissance. Les 6 harmonies associent les 3 harmonies externes (épaules/hanches, coudes/genoux, poignets/chevilles) et les 3 harmonies internes (Jing/l’essence vitale, Qi/le souffle, Shen/l’esprit, la conscience). Les 5 éléments (bois, feu, terre, métal, eau) se travaillent au travers des 5 marches fondamentales : devant-derrière-à gauche-à droite-revenir au centre.
5 juillet - Qi Gong des 6 sons
Samedi 5 juillet, 09h30-12h30
avec LIU Cui Fang
Les 6 sons sont reliés aux 5 organes : foie, cœur, rate, poumons, reins, auxquels on associe le triple réchauffeur. Chaque son travaille spécifiquement un système énergétique relié à l’organe. Vise à renforcer les organes par la vibration spécifique associée au son. Le travail est moins physique et plus interne.
5 juillet - Qi Gong de la rate - énergie et détox
Samedi 5 juillet, 14h00-17h00
avec René TRAN MINH
Un travail complet (pratique de Qi gong, automassages des points énergétiques, travail méditatif interne et travail des sons) autour de l’énergie de la rate : améliorer le fonctionnement digestif, clarifier le mental et calmer l’anxiété, nourrir le corps et l’esprit.
5 juillet - 72 mouvements de Tai Ji Zhao Bao et Tui Shou
Samedi 5 juillet, 14h00-17h00
avec ZHANG Ai Jun
Ce style de Tai Ji Quan reprend la quintessence du Tai Ji Quan dans une forme très traditionnelle et originelle, enseignée par un authentique maître chinois, héritier de cette tradition. Les mouvements peuvent être pratiqués en position haute, moyenne ou basse. Ils sont donc accessibles à tous. La forme Zhao Bao est reliée avec l’esprit de son origine taoïste : le dynamisme se manifeste dans le calme, la douceur et la fluidité du corps produisant la confiance en soi et la force interne. Il fait communiquer le corps humain avec son entourage et la nature par le mouvement de l’énergie. L’enchaînement compte 72 mouvements.
9 juillet - Bien-être des jambes avec le Gua Sha
Mercredi 9 juillet, 19h00-20h30
avec Carole BERTHELOT
Profitez de l’été pour apprendre la gestuelle du drainage lymphatique au Gua Sha pour prendre soin de votre corps. Une attention particulière sera portée sur le bas du corps pour des jambes légères et des pieds heureux.
9 juillet - Cercle de lune estival
Mercredi 9 juillet, 19h00-22h00
avec Dounia TRABELSI
Pour ce Cercle de Lune, nous irons à la rencontre de la Mère de Clan de la 7e Lune – Celle qui aime toutes choses : honorer la vérité en soi-même et en chaque être vivant avec compassion.
16 juillet - bien-être du ventre avec le Gua Sha
Mercredi 16 juillet, 19h00-20h30
avec Carole BERTHELOT
Envie d’une séance de bien-être et de reconnexion à soi ? Optez pour le Gua sha, un soin naturel ancestral de la médecine traditionnelle chinoise. Reconnu depuis des siècles pour ses bienfaits, tant pour le visage que pour le corps, le Gua Sha offre un massage du ventre efficace pour améliorer la digestion, tonifier et stimuler les points énergétiques, ainsi que pour activer le drainage lymphatique.
19 juillet - Qi Gong et automassage
Samedi 19 juillet, 09h30-12h30
avec LIU Cui Fang
Un atelier pour un visage rayonnant et pour faire le plein d’énergie ! Des exercices de Qi Gong issus des 20 mouvements essentiels de Maître KE Wen pour libérer les tensions, faire circuler l’énergie et détendre les organes. Des automassages du visage et de la tête pour un visage épanoui et détendu et une vue claire.
19 juillet - 24 énergies de l'été et mélodie du cœur
Samedi 19 juillet, 14h00-17h00
avec René TRAN MINH
Dans la tradition chinoise, chacune des quatre saisons comprend six énergies, qui correspondent aux changements de la nature. Cette méthode associe un mouvement à chaque énergie. Elle lie corps, espace, temps et saisons. Nous ajouterons à cette pratique la mélodie du Cœur issue de la Mélodie des 5 organes, créée par Maître Chan Bai Yun il y a 800 ans qui fait partie des exercices de l’école du Mont E-Mei. Elle associe conscience et posture en ajoutant le travail sur les sons. Le son est un travail énergétique très important dans la pratique de Qi Gong.
19 juillet - 72 mouvements de Tai Ji Zhao Bao et Tui Shou
Samedi 19 juillet, 14h00-17h00
avec ZHANG Ai Jun
Ce style de Tai Ji Quan reprend la quintessence du Tai Ji Quan dans une forme très traditionnelle et originelle, enseignée par un authentique maître chinois, héritier de cette tradition. Les mouvements peuvent être pratiqués en position haute, moyenne ou basse. Ils sont donc accessibles à tous. La forme Zhao Bao est reliée avec l’esprit de son origine taoïste : le dynamisme se manifeste dans le calme, la douceur et la fluidité du corps produisant la confiance en soi et la force interne. Il fait communiquer le corps humain avec son entourage et la nature par le mouvement de l’énergie. L’enchaînement compte 72 mouvements.
23 juillet - Beauté du visage avec le Gua Sha
Mercredi 23 juillet, 19h00-20h30
avec Carole BERTHELOT
Au cœur de l’été se poser et apprendre une gestuelle avec le Gua Sha pour détendre et alléger votre visage. Un moment sera consacré à la présentation du Gua Sha et aux pouvoirs des pierres semi précieuses sur notre peau.
Université d’été
STAGE EN RÉSIDENTIEL AU MOULIN DE LA FLEURD’OR
7 rue d’Etrelles 77930 Saint-Sauveur-sur-Ecole
Hébergement 6 jours en pension complète à partir de 390€
Qi Gong des 5 organes et immersion dans l’art de vivre chinois
14-19 juillet
Maître KE Wen
Tarifs : non adh. 450€ / adh. 400€ / réduit 320€
(hors hébergement et hors transport)
Venez vivre une semaine d’immersion dans un lieu raffiné aux rythmes de la nature. Maître KE Wen vous amène dans l’intériorité du souffle, dans la résonance avec la nature et l’univers pour éveiller le potentiel des souffles dans tous les aspects de la vie.
La culture et la philosophie chinoises se révèlent dans son art de vivre : la cérémonie du thé, la poésie, la calligraphie et la peinture, la musique, la pratique du Qi Gong, du Tai Ji Quan et de la méditation. Le souffle est le dynamisme qui réunit l’intérieur et l’extérieur, l’invisible et le visible. Tous ces arts et ces pratiques sont les expressions du souffle, qui sont basées sur l’unité du corps et de l’esprit vers l’unité de l’homme et du ciel. C’est un processus qui construit peu à peu cette unité ; c’est un chemin à la rencontre de son intériorité et de son expression dans la vie.
Pendant ces 6 jours, nous pratiquerons toute la matinée et en début d’après-midi le Qi Gong relié aux 5 organes, leurs émotions et leurs âmes :
• Le foie – la colère – Hun (l’Ame céleste)
• Le cœur – la joie – Shen (la Conscience)
• La rate – les soucis – Yi (l’Intention)
• Les poumons -la tristesse – Po (l’Ame terrestre)
• Les reins – les peurs – Zhi (le courage et la capacité réalisatrice)
La deuxième partie d’après-midi sera consacrée à l’art de vivre dans ses différents aspects : La cérémonie du thé / La poésie de LI Bai et DU Fu / L’art de la calligraphie / L’art de la cithare chinoise : Guqin / La philosophie taoïste : la liberté d’être à l’intérieur.
Nous vivrons chaque instant de ces 6 jours dans la pleine conscience, une expérience des sens au-delà des 5 sens, une voie de ressourcement et de transformation.
La poésie et
la Taolu de Hui Chun Gong
21-27 juillet
SUN Fang
Tarifs : non adh. 450€ / adh. 400€ / réduit 320€
(hors hébergement et hors transport)
Avec SUN Fang, nous découvrirons ensemble une poésie, non intellectuelle, mais une poésie de l’être, de l’expérience intérieure, qui mobilise ensemble l’essence, le souffle et l’esprit. Ce stage d’été permettra de vivre un lien subtil entre la poésie et la pratique de Hui Chun Gong en retrouvant l’harmonie dans la profondeur de son être, à travers les premiers 12 mouvements du Taolu particulièrement, un enchaînement fluide à la fois aérien et enraciné. Semblable aux nuages qui flânent et à l’eau qui coule d’un seul souffle, il nous emmène au-delà de l’espace-temps…
Voici les premiers 12 mouvements de la série de Hui Chun gong classés dans l’ordre de pratique :
- LIU HE QIU ZHONG – Six orientations s’harmonisent vers le milieu
- YI NIAN QING CHUN – Conscience de la jeunesse
- DAO QI LIN HE – Conduire l’énergie afin de l’harmoniser
- SAN XING GAO ZHAO – Trois étoiles éclairent en haut
- BA XIAN QING SHOU – Huit immortels fêtent la longévité
- MA GU XIAN TAO – Ma Gu offre la pêche
- YANG CAI TIAN YANG – Recueillir en haut le yang céleste
- FU SHE DI YIN – Absorber en bas le yin terrestre
- JING CHAN XI SHUI – Le crapaud d’or s’amuse dans l’eau
- DA PENG AO XIANG – Le grand oiseau Peng s’envole
- FENG HUANG QI WU – Le phénix se met à danser
- QING LONG YOU CHUN – Le petit dragon bleu voyage dans le printemps
Le souffle et les saveurs :
Cultiver la vitalité par le Qi Gong, la voix et l’alimentation taoïste
28 juillet – 3 août
Isabella OBRIST & Elisa VELLIA
Tarifs : non adh. 450€ / adh. 400€ / réduit 320€
(hors hébergement et hors transport)
Ce stage vous invite à une exploration sensorielle et vibratoire où souffle, saveurs et sons se rencontrent pour nourrir corps et esprit. Dans la sagesse taoïste, se nourrir est bien plus qu’un acte physique : c’est un dialogue intime avec le vivant.
À travers les principes de la diététique chinoise, nous découvrirons comment les 5 saveurs, l’énergie des aliments et les rythmes saisonniers influencent notre vitalité et nos émotions. Inspirés des traditions monastiques du mont Tian Tai Shan, nous cuisinerons ensemble des recettes végétales simples et énergétiques, en cultivant une écoute profonde de notre ventre et de ses messages.
En résonance avec cette approche, nous explorerons le souffle sous une autre dimension, celle de la voix et du chant. Par une approche musicale du Qi Gong, le souffle rythmique, mélodique et poétique deviendra vibration, renforçant notre énergie vitale et notre lien aux autres. À travers un répertoire inspiré des musiques de la Méditerranée, nous laisserons émerger une expression authentique, où le chant devient un voyage au-delà des mots, une source de joie et d’harmonie.
Aucune connaissance musicale ou culinaire n’est requise, seulement l’envie de s’ouvrir à une expérience vivante et ressourçante.
Isabella Obrist, exploratrice du monde et de la pensée taoïste, est diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise, maître Feng Shui, autrice et créatrice de la Cuisine des 5 Saveurs®, une approche végétale inspirée de la sagesse chinoise.
Elisa Vellia, chanteuse grecque installée en Bretagne, mêle depuis 30 ans musique, voix et Qi Gong, tissant un univers artistique inspiré par ses racines méditerranéennes et son parcours de vie entre chant, enseignement et quête intérieure.
